De ruimte van Laban

Ons lichaam weet vaak al eerder dan ons hoofd wat goed voor ons is. Het lichaam herinnert zich zaken die de geest al is vergeten. Het leren herkennen van je eigen lichaamstaal, je eigen non-verbale aanwezigheid, ondersteunt daardoor je gezondheid in lichaam, geest en ziel.

Je fysieke aanwezigheid heeft effect op je mentale aanwezigheid. Het is niet voor niets dat we spreken over 'lekker in je vel zitten'. Pijn in je schouders, buikkrampen, migraine, ontzettend moe, depressief, allemaal seintjes afgegeven door je lichaam, dat jou probeert te waarschuwen. Dat kun je aanpakken via het denken, het hoofd. Door positief denken kom je beter in je vel te zitten. Alleen, wat als je van nature al een positieve denker bent, of dit hebt geleerd en je toch klachten ervaart. Positief denken alleen is dus niet genoeg. Het veronderstelt ook dat alles goed komt zonder er iets voor te hoeven doen. Om te interpreteren wat je waarneemt, kun je je emotionele intelligentie ontwikkelen. Jezelf beter leren kennen. Als het hart gekwetst is, teleurgesteld, geïrriteerd of boos, zal het lichaam deze gevoelens weerspiegelen. Het lichaam is de meest directe reflectie van hoe je denkt en hoe je je voelt.

Je lichaam vertelt jou dat het tijd is om te stoppen en te analyseren wat er aan de hand is, hoe je je voelt en hoeveel het je beïnvloedt. Dit is het werkterrein van Laban. Je gaat de balans herstellen tussen je lichaam en je denken, tussen hart en hoofd. Je gaat herkennen wat je lichaam je vertelt en welke ruimte jij inneemt. 

Laban betekent dan ook elke onbewuste en bewuste beweging observeren en analyseren. Met die analyse leer je de eigen, maar ook de behoefte van de andere beweger te herkennen. De beweger wordt zich bewust van de innerlijke houding die aan elke beweging voorafgaat. Die houding kan voor even zijn, maar het kan ook een persoonlijk kenmerk geworden zijn, een ingesleten patroon, een vast ritme dat gebruikt wordt in specifieke situaties. Dit slaan we op in ons lichaamsgeheugen en dat doen we vaak zo grondig dat nieuwe of andere patronen niet meer gebruikt worden.

(Langosch, 2019)

(Inge, 28 jaar, dramatherapeut)

(Yvonne, 50 jaar, welzijnsadviseur)

(Elize, 21 jaar, studente)